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豆腐で一品メインが簡単に！ 栄養もありヘルシーだけど食べ応えもあるおかずに☆ 材料： 豆腐、しめじ、椎茸、青ネギ、水、和風だし、醤油、みりん、片栗粉、ショウガ擦りおろしお豆腐を使ったメインディッシュ・レシピ お豆腐は、低カロリーで良質なたんぱく質を豊富に含んでいるため、ダイエット中の人にもおすすめの食材です。 豆腐といえば、サラダや冷ややっこなどの副菜をイメージしがちですが、メインディッシュの食材としても大活躍するんです。 ボリューム感があるため、ヘルシーで満足感いっぱいのお料理が完成するのも豆腐をメインのおかずで楽しもう 毎日の食卓に並べる献立。 どんなものにしようか日々悩むママにとって心強い食材の一つに豆腐があります。 他の食材に比べて安価で、シンプルな味わいかつ柔らかな食感は子供からお年寄りまで食べやすいですよね。 そのまま冷や奴や湯豆腐として食べたり、温かいみそ汁に入れたりしていただくとおいしいです。 ですが ぱお 公式ブログ 大葉肉巻き豆腐のもっちりピカタ メインになるお豆腐料理 Powered By Line 豆腐 メイン